Masáže Radka
Vítáme Vás na stránkách masáže Radka. Můžete si u nás vybrat z nabídky masáží, jako jsou například masáže klasické, lymfatické, relaxační, reflexní. V dnešním uspěchaném světě, kdy je stres považován za hlavní příčinu mnoha fyzických a psychických potíží, jsou masáže zvláště důležité. Pomůžeme Vám od únavy v příjemném prostředí a zažijete to pravé uvolnění a relax. Nemusíte se o nic starat, pouze si užíváte toho, co je vám dáváno.
Co dělat před masáží
Aby byl výsledek masáží co nejpříjemnější, doporučujeme vám držet se těchto rad:
- Udělat si čas na masáž alespoň 1x týdně.
- Přijít na masáž čistě umyti tak, aby mohly oleje a v nich obsažené silice co nejlépe pronikat kůží.
- Nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky. Na léky prosím dopředu upozorněte maséra.
- Minimálně 1 hod před masáží nejezte.
- Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním nebo i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se potom může výrazně urychlit a mohou se umocnit její účinky.
Co dělat po masáži
Pro zvýšení efektu masáže doporučujeme dodržovat následující zásady chování po masáži:
- Dodržovat pitný režim a vypít minimálně 2 až 3 litry nealkoholických nápojů denně. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režím, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.
- Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty.
- Nevystavovat po 24 hod organismus zvýšené fyzické námaze.
Kontraindikace
Kdy masáž rozhodně nedoporučujeme:
- v případě zánětlivých, infekčních a horečnatých onemocnění
- v případě požití omamných látek a alkoholu
- v případě kožních problémů v masírované oblasti
- v případě poškození svalu nebo kosterního systemu
- v případě celkového vyčerpání (nádory, aterosklerotické stavy, při selhávání životně důležitých orgánů)
- v případě závažnějších krvácivých stavů (hemofilie, leukemie)
- v případě poranění dutiny břišní
- v případě onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (slepé střevo, žlučník) nebo krvácení (žaludeční vřed apod.)
- v případě akutní psychózy
- v případě stavu bezprostředně po jídle
Kdy doporučujeme poradit se o vhodnosti masáže s lékařem:
- v případě kolísavého krevního tlaku
- v případě že máte křečové žíly
- v případě těhotenství a gynekologických problémů
- v případě alergií na silice a masážní oleje
Na jakých částech těla nemasírujeme:
- v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
- v místech zanícených kloubů (akutní revmatismus, dekompenzované artrózy, akutní ataka dny)
- v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, pokousání či uštknutí
- v místě popálenin,opařenin nebo poleptaných ploch
- v místě křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů
- v místě otoků nejasného původu
- v místě zvětšených mízních uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének, zanícených ložisek
- břicho těhotných žen a šestinedělek a u žen při menstruaci
- břicho při úporné zácpě nebo naopak při průjmech
- břicho při akutních onemocnění žlučníku
- pohlavní orgány, prsní bradavky a celé prsy u žen
Masáž se přizpůsobuje aktuálnímu zdravotnímu stavu.